Un collègue de travail en boit au petit déjeuner. Il donne de l’énergie comme le café et aide à se débarrasser des brûlures d’estomac.
Un smoothie composé de quelques ingrédients simples devient une véritable bombe énergétique qui, en plus de donner un coup de fouet, a un goût divin et favorise la perte de poids. Comment cela fonctionne-t-il exactement ? Et comment le préparer ? Nous répondons à ces questions !
Quel est le point commun entre le café aux céréales, le beurre de cacahuète, les bananes, le lait végétal et le son de blé ? Si vous n’avez pas vu de connotation particulière entre ces ingrédients jusqu’à présent, cela va changer à partir d’aujourd’hui. En effet, ces produits constituent un délicieux smoothie dont les bienfaits pour la santé pourraient faire l’objet de poèmes.
Moi aussi, je n’ai compris comment la combinaison de ces ingrédients pouvait fonctionner que lorsqu’un collègue de travail m’en a parlé. Quel est le secret de ce cocktail ? Sur les propriétés des produits individuels qui, ajoutés les uns aux autres, deviennent un moyen divin de fournir de l’énergie et une sensation de satiété durable.
Un cocktail au pouvoir extraordinaire
Pour ne rien dire, examinons les différents ingrédients que nous avons déjà mentionnés. Le café aux céréales est non seulement riche en minéraux et en antioxydants, mais aussi en fibres, que ce type de boisson contient en plus grande quantité que le vrai café. Comment fonctionnent les fibres ? Vous le savez sans doute déjà : elles régulent les processus digestifs et procurent une sensation de satiété, ce qui favorise la perte de poids.
Le beurre de cacahuètes est également un produit qui, malgré les apparences, aide à la perte de poids. Il est très rassasiant, apporte de l’énergie et stabilise la glycémie. Les bananes et le son ont également des propriétés énergétiques similaires. Le lait végétal combine tout cela, tout en étant très digeste et en favorisant le péristaltisme intestinal. Voyons maintenant comment préparer un smoothie savoureux et sain à partir de ces excellents ingrédients.
Smoothie pour le petit-déjeuner
Ingrédients :
- 300 ml de lait végétal,
- 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète (nous recommandons ce beurre fait maison),
- 1 banane (ou deux petites),
- 1 cuillère à soupe de son de blé,
- 2 cuillères à café de céréales.
Mode de préparation :
Placer tous les ingrédients dans le bol d’un mixeur. Mélanger jusqu’à obtenir une consistance lisse. Buvez dès le matin et profitez de résultats exceptionnels. A savourer !
