Des chercheurs ont trouvé la raison pour laquelle dormir dans le même lit que son partenaire n’est pas la meilleure idée.

Partager son lit avec son partenaire semble être un élément normal d’une relation saine. Cependant, certaines personnes affirment qu’il est plus confortable de dormir seul. Surtout si votre moitié tire constamment la couverture sur elle, se tourne constamment d’un côté à l’autre ou ronfle en général.

En fait, cela peut être un problème sérieux si votre partenaire vous empêche systématiquement de passer une bonne nuit de sommeil. Une nouvelle étude de l’université du Michigan semble confirmer la thèse de ceux qui préfèrent dormir seuls. Bien que l’étude ait été menée sur des souris, les résultats, publiés dans la revue «  », sont dignes d’intérêt.

L’étude a montré que les souris dormant côte à côte avaient tendance à s’endormir et à se réveiller en même temps, et les appareils ont enregistré le synchronisme du début de la phase de sommeil paradoxal. Cet état comprend trois stades de sommeil, dont le sommeil profond, qui sont cruciaux pour la récupération physique et la consolidation de la mémoire. Cependant, malgré cette synchronisation, l’étude a révélé que le sommeil était plus fragmenté et donc moins « qualitatif » dans l’ensemble.

Cependant, malgré les troubles accrus du sommeil, les souris se sont efforcées de trouver d’autres souris et de dormir à côté d’elles. En effet, les souris étaient prêtes à renoncer à leur lieu de sommeil et à leur environnement préférés pour se blottir contre leurs compagnes.

Une autre observation intéressante est que la phase de sommeil paradoxal est synchronisée entre les souris mâles qui dorment l’une à côté de l’autre, mais pas entre les souris femelles ou les souris non familières. La raison exacte de cette différence entre les sexes n’est pas claire, mais les chercheurs suggèrent que le degré de synchronisation pourrait dépendre d’un sentiment de sécurité.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre comment ces résultats s’appliquent au sommeil humain, mais ils montrent clairement que tout le monde ne réagit pas de la même manière au co-sleeping. Si les avantages du confort et de la sécurité l’emportent sur les perturbations potentielles, le co-sleeping peut être une bonne option pour vous. En revanche, si vous vous réveillez toutes les heures avec des ronflements près de votre oreille, il est peut-être temps de choisir des lits séparés.