Un médecin explique pourquoi les bananes ne devraient pas être consommées au petit-déjeuner
Le petit-déjeuner est un repas important qu’il ne faut pas sauter. Il ne faut pas oublier que tous les aliments ne conviennent pas le matin. Par exemple, les bananes ne devraient pas être consommées au petit-déjeuner. Le nutritionniste Darryl Joffre nous en dit plus.
Selon l’expert, les bananes consommées à jeun augmentent la viscosité du sang. Mais les inconvénients ne s’arrêtent pas là.
En effet, l’organisme reçoit une dose de glucides qui augmente le taux de sucre dans le sang. Il en résulte une poussée d’énergie qui disparaît rapidement. Bientôt, vous commencez à vous sentir fatigué et affamé.
Même si vous voulez manger une banane le matin, il est préférable de combiner les fruits avec des graisses saines.
Il est également important de ne pas oublier de boire suffisamment d’eau. Cela affecte également la viscosité du sang.
Il est conseillé de boire de l’eau chaude le matin, ce qui contribue à fluidifier le sang et à réduire la concentration de toxines dans le sang.
