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Noël et le Nouvel An 2024 approchent à grands pas. Et bien sûr, nombreux sont ceux qui se laisseront tenter par des plats et des boissons délicieux pendant cette période festive. Un expert en fitness a identifié des moyens efficaces pour éviter de prendre du poids pendant les fêtes, écrit healthshots.com.
N’oubliez pas ces quelques conseils :
- Marchez souvent (essayez de rester actif avant le Nouvel An ; marchez autant que possible) ;
- Changez votre routine quotidienne (essayez de consacrer du temps à l’activité physique, même s’il s’agit d’une séance de 30 minutes) ;
- Il n’est pas nécessaire de renoncer à des plats savoureux pour fêter l’événement, mais la clé pour rester en forme est de ne pas trop manger ;
- vous n’êtes pas obligé de manger tout ce qu’il y a sur la table, quoi qu’en disent vos parents ou vos amis ;
- mangez des aliments sains chaque fois que c’est possible (prenez des noix ou des fruits en guise d’en-cas).
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