De nombreuses personnes ont probablement été confrontées à cette situation : pendant la semaine, nous rêvons et faisons des projets, mais le week-end, nous restons sur le canapé.
Bien sûr, le repos physique habituel après la semaine de travail est également nécessaire, mais il n’est pas suffisant.
Comment ne pas perdre de temps ?
Se réveiller tôt
Certaines personnes, au contraire, se couchent tard le samedi et le vendredi et ne peuvent pas se réveiller à une heure normale. Pour éviter cette situation, il faut se coucher tôt.
Si vous vous levez à une heure normale, vous pourrez faire beaucoup plus que ce que vous aviez prévu, note .
Faites un plan
S’il vous est plus facile de suivre les recommandations et les lignes directrices, vous devriez établir à l’avance un plan précis pour le samedi et le dimanche. Bien sûr, des situations imprévues se présenteront, mais ce sera plus correct dans l’ensemble.
Renoncer à l’alcool
Si vous avez l’habitude de soulager votre stress avec des boissons alcoolisées, vous devriez abandonner cette habitude. Il se peut que vous ne puissiez pas calculer le dosage.
Le jour suivant sera donc perdu.
En revanche, renoncer à l’alcool vous aidera à rester plus productif et plus énergique.
Nous vous avons parlé précédemment de .
