La vie sans smartphone est devenue presque impossible. Les gens passent de plus en plus de temps devant l’écran, ce qui a un impact négatif sur la vision. Au fil du temps, de nombreuses personnes constatent que leur vision commence à se détériorer. C’est inévitable, mais certains paramètres de votre smartphone peuvent contribuer à améliorer la situation et à réduire la fatigue oculaire.
Luminosité de l’écran
Pour réduire la fatigue oculaire, il est préférable d’activer le réglage automatique de la luminosité. Ainsi, votre smartphone s’adaptera à l’éclairage extérieur et votre vision sera moins affectée. Au contraire, une luminosité élevée dans une pièce sombre peut avoir un effet très négatif et provoquer une fatigue oculaire.
Faites des pauses
Vous ne pouvez pas rester au téléphone pendant des heures sans faire de pause. Vous devriez faire au moins une courte pause et ne pas rester devant la télévision ou l’ordinateur portable. Les exercices pour les yeux sont également très utiles pour réduire la tension. Ils détendent les muscles.
Mode nuit ou filtre bleu
La plupart des smartphones sont équipés de ces fonctions. La couleur bleue émise par l’écran n’est peut-être pas perceptible, mais elle a un effet négatif sur les yeux. L’activation du filtre réduit cet effet et n’affecte pas la qualité du sommeil. On dit que la couleur bleue interfère avec la production de mélatonine.
Icônes de l’application
La taille standard des icônes et du texte dans les applications téléphoniques ne plaît pas à tout le monde. Vous pouvez les modifier dans les paramètres et augmenter leur taille. Cela réduira également la charge.
Une lecture pratique
Cette fonction est utile si vous utilisez votre smartphone pour lire des livres ou consulter de nombreux documents. L’écran se teinte de manière à ce que vous ne ressentiez aucune tension et qu’il soit plus facile de lire et de comprendre les informations.
Ces conseils valent la peine d’être appliqués, car il est facile d’endommager sa vue et il peut être impossible de la rétablir. Outre les paramètres, vous devriez également écouter votre corps. Il vous dira toujours s’il n’aime pas quelque chose. Si l’utilisateur se sent fatigué, s’il a mal à la tête ou s’il ressent une gêne au niveau des yeux, il est préférable de mettre tous les appareils de côté et de s’adonner à d’autres activités.
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