La Lituanie passe à l’heure d’été ce dimanche : il est temps de préparer son corps au changement

Les Lituaniens passeront bientôt à l’heure d’été. Cette année, l’heure d’été commencera dans la nuit du 30 au 31 mars. 03h00. Ce sera non seulement le jour de repos habituel, mais aussi le jour de Pâques.

Comment passer à l’heure d’été ?

Le passage à l’heure d’été ne pose pas de problème en soi. Les horloges des smartphones, des ordinateurs portables, des tablettes et des ordinateurs sont réglées automatiquement. Vous ne devez le faire manuellement que si vous disposez d’une horloge mécanique, d’un réveil ou d’un appareil similaire.

Comment la rotation du temps affecte-t-elle le corps ?

Le retour à l’heure d’été (ou heure d’été) peut avoir un certain nombre d’effets sur la santé humaine :

1. Perturbation des cycles de sommeil: L’heure d’été peut affecter le cycle de sommeil d’une personne. Certaines personnes peuvent avoir des difficultés à s’adapter à la nouvelle heure et à s’endormir ou à se réveiller tôt. Cela peut entraîner un manque de sommeil et de la fatigue.
2. Changements d’humeur et d’état émotionnelLes changements dans les cycles de sommeil peuvent affecter l’état émotionnel et l’humeur d’une personne. Les personnes peuvent se sentir irritables, fatiguées, ou même irritables en raison du manque de sommeil et de l’adaptation de l’organisme à de nouvelles conditions.
3. Activité physiqueJusqu’à ce que le corps s’adapte à la nouvelle heure, les niveaux d’énergie et l’efficacité peuvent diminuer.
4. Risque de problèmes de santéCertaines études suggèrent que l’heure d’été peut augmenter le risque de maladies cardiovasculaires. Il peut également y avoir un risque accru d’accidents de la circulation et d’accidents du travail, lorsque les personnes sont confrontées à un manque de sommeil et à des difficultés d’adaptation.

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