Le cyclisme ne constitue pas une menace sérieuse pour la santé des hommes. Si vous respectez les règles de sécurité, la pratique du vélo ne vous sera que bénéfique. Des chercheurs de l’université de Harvard, qui soulignent que les adeptes du vélo peuvent rencontrer des problèmes d’érection.
Dans leur rapport, les chercheurs soulignent que la pression constante exercée par la selle d’un vélo sur la zone située entre les organes génitaux et l’anus d’un homme peut provoquer des lésions nerveuses et un ralentissement temporaire de la circulation sanguine dans cette zone, ce qui peut à terme entraîner des troubles de l’érection.
Le risque est particulièrement élevé pour ceux qui font du vélo plus de trois heures par semaine. Cependant, une autre étude n’a pas trouvé de lien direct entre le cyclisme et les problèmes d’érection.
Comment réduire le risque d’effets indésirables ?
Si vous vous inquiétez des risques potentiels, les chercheurs vous conseillent de veiller à choisir le bon vélo.
Conseils des chercheurs :
- Forme de la selle. Des études ont montré que les selles étroites et les selles avec un nez en forme de V peuvent réduire l’apport d’oxygène au pénis. Il est donc préférable de choisir une selle large avec un revêtement souple capable d’absorber les chocs. Il est également recommandé de choisir un siège dont la longueur du nez ne dépasse pas 6 cm ;
- Hauteur du guidon. Il est recommandé de le placer plus bas que la selle. Si le guidon est placé au même niveau que la selle ou plus haut, la probabilité de troubles de l’érection peut augmenter ;
- Type de vélo. Si vous souffrez de maux de dos, de douleurs cervicales ou d’autres problèmes qui vous empêchent de rouler sur un vélo ordinaire, vous devriez envisager un autre type de vélo.
Quand consulter un médecin ?
Si vous ressentez des picotements ou un engourdissement au niveau du pénis après avoir fait du vélo, vous devez arrêter pendant une à deux semaines. Vous pouvez également faire des pauses pendant les longues sorties et utiliser des shorts de cyclisme avec une doublure matelassée pour offrir une protection supplémentaire au périnée. Et si possible, réduisez votre temps de vélo à trois heures par semaine.
Le vélo est une activité physique saine, il ne faut donc pas en avoir peur. Le plus important est de suivre les recommandations et d’être attentif à sa santé.
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