Des scientifiques ont identifié et classé les pires et les meilleurs moments de la journée.
C’est avant l’aube que la nuit est la plus noire. Les scientifiques ont découvert que 5 heures du matin est officiellement le pire moment de la journée, en fonction de l’humeur, de l’horloge circadienne et d’autres facteurs.
Le New York Post rapporte que des chercheurs de l’université du Michigan et de l’école de médecine de Dartmouth ont constaté que pendant ces 60 minutes diaboliques, les gens se déclarent de la plus mauvaise humeur, quelle que soit l’heure à laquelle ils se sont levés. En revanche, à 17 heures, la plupart des gens sont de meilleure humeur.
« L’humeur est naturellement cyclique : elle est au plus bas le matin et au plus haut le soir, indépendamment du manque de sommeil », explique l’auteur principal de l’étude, Benjamin Shapiro, psychiatre à la Dartmouth Health School.
Les scientifiques ont observé que l’humeur humaine suit un rythme.
« Nous avons découvert que l’humeur suit un rythme lié à l’horloge interne du corps, et que l’influence de cette horloge augmente à mesure qu’une personne reste éveillée pendant de longues périodes », a déclaré l’auteur principal de l’étude, Danny Forger, professeur de mathématiques à l’école de médecine de l’université du Massachusetts.
Parallèlement à cette relation entre le temps et l’humeur, les chercheurs ont constaté que l’humeur des participants se dégradait à mesure qu’ils restaient éveillés.
« Le réveil est un processus distinct qui aggrave encore l’humeur », explique Shapiro. « Ainsi, une personne qui est restée éveillée toute la nuit à 5 heures du matin devrait être de moins bonne humeur qu’une personne qui vient de se réveiller à 5 heures. Mais lors d’une journée normale, son humeur à 5 heures du matin sera toujours moins bonne que celle du soir ».
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