Une femme a bu du thé vert à la place du café pendant 30 jours et a constaté 3 grands changements
Une journaliste qui a bu du thé vert à la place du café pendant 30 jours affirme avoir ressenti trois grands changements qui ont eu un impact positif sur sa vie.
Ses matins sont devenus plus calmes et moins stressants, la boisson l’a aidée à réfléchir et à mieux se concentrer dans ses tâches quotidiennes, et son estomac s’est calmé, explique Alexa Mellardo dans un article publié sur le portail. Elle précise qu’elle a d’abord bu une tasse de thé le matin et une deuxième l’après-midi. Plus tard, la journaliste a ajouté une troisième tasse de thé à son régime alimentaire pour augmenter sa consommation de caféine et stimuler son énergie. Il convient de noter que le thé vert contient beaucoup moins de caféine que le café.
« La tasse de café matinale habituelle me réveille, mais il y a un prix à payer pour cela. elle me rend également anxieuse, tendue et nerveuse. Mais lorsque je suis passée au thé vert, j’ai remarqué que mes matins étaient beaucoup moins stressants et beaucoup plus calmes », peut-on lire dans l’article.
Le docteur en médecine, nutritionniste certifié et nutritionniste sportif, souligne que la caféine est un stimulant naturel. L’expert a ajouté que cette substance « renforce l’activité du système nerveux central et augmente la libération de neurotransmetteurs tels que la dopamine et la noradrénaline ». « Cela peut conduire à une plus grande vigilance et à un métabolisme plus rapide, ce qui permet de brûler davantage de calories », a-t-elle ajouté.
Mme Mellardo a également indiqué qu’elle avait commencé à avoir les idées plus claires après être passée du café au thé vert. « La combinaison de la caféine et de la L-théanine, un acide aminé présent dans le thé vert, peut avoir un effet positif sur les fonctions cognitives. Elle peut augmenter la vigilance et améliorer l’humeur sans la sensation de nervosité souvent associée à une forte consommation de caféine », a souligné le médecin.
La journaliste a également déclaré que le café lui donnait toujours des maux d’estomac, mais que le café vert, en revanche, le calmait. La diététicienne précise que le thé vert est riche en substances bioactives naturelles qui sont de « puissants antioxydants ». Les antioxydants aident à neutraliser les radicaux libres dans le corps (les « méchants » qui favorisent l’inflammation), réduisant ainsi le stress oxydatif et l’inflammation », a expliqué Mme Goodson.
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