Selon les statistiques, les avocats devancent de plusieurs fois les bananes en termes de ventes, un acheteur sur quatre étant fan d’avocats. Nous avons décidé de vous donner un meilleur aperçu de ce produit sain.
Qu’est-ce qu’un avocat ?
Bien que les avocats aient le goût d’un légume, ils sont en fait un fruit. pousse sur un arbre, et il existe environ 400 variétés de ce fruit – c’est impressionnant, n’est-ce pas ? Il est intéressant de noter que toutes les variétés d’avocats ont un goût et une taille qui leur sont propres, ce qui vous donne une bonne raison d’en essayer au moins quelques-unes et de comparer leur goût.
Les avocats sont reconnus par les nutritionnistes comme étant les plus nutritifs au monde, et aucune autre plante comestible ne peut se vanter d’une telle teneur en nutriments. Les avocats, en particulier, contiennent d’énormes réserves de vitamines B, A et E. Sans oublier le potassium, le magnésium et l’acide folique. Sans oublier le potassium, le magnésium et le calcium.
Certains amateurs d’avocats craignent que ce fruit ne nuise à leur ligne en raison de sa teneur élevée en graisses. Il n’y a cependant pas lieu de s’inquiéter, car ces graisses sont insaturées et donc faciles à digérer. Cependant, n’en faites pas trop et essayez d’inclure les avocats dans votre alimentation au maximum quelques fois par semaine.
Saviez-vous que…
L’avocat contribue à normaliser le taux de cholestérol. De plus, ce fruit renforce le système immunitaire et améliore le sommeil en augmentant la résistance du système nerveux.
Le noyau de l’avocat est assez toxique. Toutefois, cela ne se produit que lorsque le noyau entre en contact avec l’air, donc dès que vous coupez le fruit en deux, retirez immédiatement le noyau. Mais ne vous empressez pas de le jeter : vous pouvez le planter dans un pot et vous obtiendrez une superbe plante d’intérieur, mais pas de fruits.
L’avocat est un aphrodisiaque. Les avocats ont été utilisés pour la première fois comme aphrodisiaque en Amérique du Sud, et cela a vraiment fonctionné. Inutile de dire que ce fruit était très populaire dans cette région. L’avocat a d’ailleurs reçu son nom actuel en Californie, où le fruit s’est établi et est devenu extrêmement populaire.
