Il fut un temps où les œufs étaient critiqués et accusés d’augmenter le taux de cholestérol dans l’organisme. Aujourd’hui, nous savons que sous cette fragile coquille se cache une mine de vitamines et que les protéines qu’ils contiennent sont mieux absorbées par notre organisme. Comment la consommation d’œufs affecte-t-elle l’aspect et l’état de notre peau ? Les ingrédients qu’ils contiennent ralentissent le processus de vieillissement, mais il ne faut pas en abuser.

Les œufs sont-ils bons pour la peau ?

Pour répondre à la question de savoir si les œufs sont bons pour la peau, il faut commencer par leur contenu. Et cela ressemble beaucoup à la composition de nombreux produits cosmétiques. Les œufs contiennent ce que l’on appelle des « vitamines de la jeunesse« c’est-à-dire les vitamines A et E et la biotine, ainsi que les vitamines B et, en outre, les vitamines K et D. En outre, dans ce produit, ces vitamines se trouvent sous la forme d’ALA, qui est très bien absorbé par notre corps. Cet acide régénère les cellules de la peau et ralentit les effets du vieillissement. Les protéines, quant à elles, construisent le corps humain – les muscles, la peau et les os. La consommation d’œufs est donc très bénéfique pour notre peau, de même que leur utilisation en masque.

On entend souvent dire que les œufs provoquent l’acné. Cependant, aucune étude ne prouve ce lien. L’apparition de boutons peut être le résultat d’une allergie alimentaire. Par conséquent, si vous remarquez de tels symptômes après avoir mangé des œufs, vous devez consulter votre médecin.

Les œufs sont-ils bons pour les rides ?

La consommation d’œufs ne ralentit pas seulement le processus de vieillissement, mais régénère également la peau. Elle est plus élastique et plus hydratée. Cela signifie-t-il moins de rides ? Selon de nombreux avis, oui, bien qu’il y ait peu d’études scientifiques sur le sujet. Des chercheurs coréens de Séoul ont en effet montré un lien entre la consommation d’œufs et la réduction des rides, mais d’autres recherches sont nécessaires.

Quoi qu’il en soit, la consommation d’œufs améliorera certainement l’état de notre peau et ralentira la formation des rides. L’utilisation externe d’œufs sous forme de masques ou de gommages améliore également l’aspect de la peau. Il suffit d’appliquer le blanc d’œuf lui-même sur votre visage une fois par semaine. Il aura un effet astringent et améliorera l’aspect de la peau. Le jaune d’œuf, quant à lui, peut être utilisé avec succès comme gommage nourrissant. Mélangez-le avec du sucre et ajoutez quelques gouttes de citron.

Pourquoi est-il bon de manger des œufs seuls ? Rien de bon

La valeur des œufs nous amène à nous demander s’il est possible de les manger seuls. Cependant, un tel régime n’est pas la meilleure des idées. Malgré leur richesse, les œufs ne contiennent pas de vitamine C. Bien qu’il existe des régimes dits « à base d’œufs », les médecins ne les recommandent pas à long terme. En raison des régimes d’excrétion, notre corps peut manquer de composants importants, en l’occurrence de calcium et de vitamine C. Le manque de fibres a également des effets négatifs sur le système digestif. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) indique qu’une personne en bonne santé peut manger en moyenne 10 œufs par semaine. Bien entendu, tout dépend des préférences individuelles et des éventuelles allergies alimentaires.

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