Les oranges ne poussent pas dans notre pays, mais sont importées de pays chauds où elles mûrissent naturellement en hiver. Elles sont donc riches en vitamines et en minéraux, ce qui constitue une bonne raison d’inclure les oranges dans votre régime alimentaire. Pourquoi est-il important de manger des oranges tous les jours en hiver ?
LES ORANGES CONTRÔLENT LE CHOLESTÉROL SANGUIN
Les oranges sont riches en fibres et en antioxydants, qui sont efficaces pour réduire le cholestérol, maintenir l’élasticité des vaisseaux sanguins et normaliser la pression artérielle.
Tout cela contribue à améliorer le fonctionnement des vaisseaux sanguins et du cœur et à prévenir les blocages et le rétrécissement des artères.
LES ORANGES AIDENT À LUTTER CONTRE LE CANCER
Les oranges sont riches en antioxydants et en vitamine C, ce qui en fait un très bon agent anticancéreux. Les oranges sont un excellent moyen de réduire le risque de changements malins dans les cellules et les tissus.
Les oranges ont des propriétés anti-inflammatoires.
Grâce à leur richesse en antioxydants, vitamines et minéraux, les oranges réduisent l’inflammation générale des tissus, ce qui diminue non seulement le risque de maladies chroniques et de cancer, mais contribue également à la protection contre les infections et les virus.
Les oranges sont riches en vitamine C, qui est importante et précieuse pour les fonctions du système immunitaire, car elle participe à la production de globules blancs et d’autres cellules immunitaires.
LES ORANGES SONT BONNES POUR LA PEAU ET LES CHEVEUX
Les oranges sont également bonnes pour la peau et les cheveux, grâce à leur teneur élevée en vitamine C et en antioxydants.
La vitamine C joue un rôle clé dans la synthèse et l’absorption du collagène, qui améliore la texture de la peau, ralentit le vieillissement et rend les cheveux éclatants et brillants.
LES ORANGES SONT BONNES POUR LES YEUX
Les oranges améliorent la vue. Elles sont très riches en vitamine A, qui leur donne leur couleur orange caractéristique.
La vitamine A est un puissant antioxydant directement lié à l’œil. Elle réduit l’inflammation et la dégénérescence des structures de l’œil.
LES ORANGES SONT BONNES POUR LE FOIE
La vitamine A contenue dans les oranges contribue à nouveau à protéger le foie contre les dommages, à stimuler la fonction hépatique, à éliminer les toxines et à favoriser la synthèse des cellules et des enzymes hépatiques. Elle réduit également l’inflammation, ce qui protège contre les maladies du foie.
LES ORANGES SONT ÉGALEMENT BONNES POUR LES REINS
Les oranges sont une riche source d’eau et de fibres, ce qui aide les reins à mieux fonctionner, à stimuler la production d’urine, à éliminer les toxines et à réduire le risque de maladies et d’infections rénales.
