Des dentistes ont rassemblé des conseils sur la manière de prendre soin de ses dents. Découvrez l’importance du brossage et de l’utilisation du fil dentaire, ainsi que d’autres conseils précieux.
Brossez-vous les dents deux fois par jour
L’une des étapes les plus importantes d’une bonne hygiène dentaire consiste à se brosser les dents deux fois par jour. Veillez à nettoyer toute la surface de vos dents et les espaces entre les dents à l’aide d’une brosse à dents à poils souples et d’un dentifrice contenant du fluor.
Utilisez du fil dentaire tous les jours
En plus d’un brossage régulier, l’utilisation quotidienne du fil dentaire joue un rôle important dans le maintien d’une bonne hygiène bucco-dentaire. Le fil dentaire permet d’éliminer la plaque et les particules alimentaires que la brosse à dents ne peut pas atteindre.
Utiliser un irrigateur quotidiennement
Il permet d’éliminer la plaque dentaire et les débris alimentaires entre les dents. On pourrait dire que c’est une alternative au fil dentaire. L’achat d’un bon irrigateur est bénéfique pour votre santé dentaire.
Limitez votre consommation d’aliments et de boissons sucrés
Limiter la consommation d’aliments et de boissons sucrés est important pour une bonne hygiène dentaire. Les sucreries peuvent détériorer les dents, ce qui peut entraîner diverses maladies.
Consultez régulièrement votre dentiste
Des examens dentaires réguliers sont très importants pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire. Prévoyez une visite chez le dentiste au moins deux fois par an pour un examen professionnel.
Éviter les habitudes néfastes
Enfin, il est important d’éviter les habitudes qui peuvent nuire à vos dents. Par exemple, ne mâchez pas d’objets durs comme de la glace, des stylos ou des grains de pop-corn, car ils peuvent endommager vos dents.
