Il faut surveiller sa santé tout au long de l’année pour éviter les mauvaises « surprises ». Mais en hiver, les risques de tomber malade sont beaucoup plus élevés. Si vous ne voulez pas tomber malade, la première chose à faire est d’abandonner les habitudes néfastes : c’est un facteur important de baisse de l’immunité.
INTÉGREZ LE GINGEMBRE DANS VOTRE ALIMENTATION
Ce produit précieux ne sera certainement pas superflu dans votre menu : la racine de gingembre a un large éventail d’effets et une composition chimique riche. C’est pourquoi vous devriez en consommer plus souvent.
Le gingembre n’est pas seulement utilisé pour préparer la fameuse boisson. Il peut être ajouté en toute sécurité aux entrées et aux plats.
THÉS HERBAUX
Les tisanes ont un effet bénéfique sur la santé. Elles contribuent à renforcer votre système nerveux et vous protègent contre les maladies.
CAMOMILLE ET ÉCHINACÉE
Ces deux plantes peuvent être ajoutées à une tisane pour renforcer le système immunitaire. Vous pouvez également ajouter à cette liste la menthe, la mélisse, la sauge et diverses feuilles de baies.
