À quelle distance de vos yeux devez-vous tenir l’écran du moniteur pour réduire la fatigue oculaire ? Un conseil pour tous
Des chercheurs ont évalué l’impact de la distance de visualisation des appareils numériques tels que les smartphones et les ordinateurs sur la vision binoculaire. Ils ont également déterminé la distance à laquelle les écrans doivent être éloignés des yeux pour les garder en bonne santé.
Selon les chercheurs, le fait de regarder des appareils numériques à courte distance (moins de 35 cm) perturbe le mécanisme de mise au point des yeux. Ce mécanisme permet de créer une image claire sur la rétine, ainsi que de fixer les objets et de les percevoir comme un tout.
Pour tester leur hypothèse, les chercheurs ont étudié 114 participants âgés de 19 à 50 ans, avec un âge moyen de 26±6 ans. Ils ont donné leur consentement écrit et ont rempli de leur plein gré un questionnaire spécifique. Le score total de ce questionnaire allait de 0 à 39, 0 et 39 signifiant que le participant était respectivement asymptomatique et gravement symptomatique.
Des études antérieures ont montré que la distance d’observation affecte la vision binoculaire. La réduction de la distance d’observation (moins de 60 cm) des écrans visuels fatigue davantage les yeux. Conformément aux études précédentes, dans cette étude, les participants présentant des symptômes ont montré une corrélation avec la distance de visualisation, mais pas avec la taille de la police.
Sur la base de ces résultats, les auteurs recommandent aux ophtalmologues de demander aux patients se plaignant d’asthénopie d’augmenter la distance de visualisation de leurs smartphones et ordinateurs à plus de 62 cm, surtout si cette distance est inférieure à 35 cm.
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