Malheureusement, avec les années, les gens ne s’affaiblissent pas, et il ne s’agit pas seulement d’une peau plus jeune et de cheveux gris. C’est bien plus compliqué que cela, compte tenu des habitudes gastronomiques de la plupart des gens d’aujourd’hui. Les médecins mettent en garde et suggèrent de penser à l’avenir.
L’habitude de prendre soin de sa santé, le désir d’abandonner les habitudes néfastes et de manger sainement ne se développent qu’avec l’âge.
Que peuvent manger les personnes de plus de 65 ans ?
Les experts conseillent aux personnes âgées de manger davantage de viande naturelle (de préférence blanche), de protéines végétales (légumineuses), de produits laitiers (fromage blanc, kéfir, etc.) et de pain complet. Ils n’auront aucun effet néfaste sur votre santé.
Les aliments les plus dangereux
Les experts conseillent aux personnes âgées de revoir leur alimentation pour rester en bonne santé. Les aliments fabriqués à partir de viandes transformées sont considérés comme dangereux. Il s’agit notamment des saucisses et saucissons, des hamburgers et des produits semi-finis.
Les aliments tels que les saucisses et les saucissons sont également à éviter :
- la viande rouge ;
- les aliments épicés et les épices ;
- l’alcool et les desserts sucrés ;
- aliments frits ;
- aliments salés.
Selon les médecins, plus un produit est attrayant, plus il risque de contenir de nombreux additifs tels que des colorants, des épaississants, des conservateurs et des exhausteurs de goût.
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