Il est bon de savoir ce qu’il ne faut pas manger le matin à jeun. Certains aliments peuvent provoquer des crampes d’estomac. Certains d’entre eux peuvent également vous fatiguer au petit matin.
Ce qu’il ne faut jamais manger le matin à jeun
Tous les aliments ne sont pas bons pour la santé. Même s’ils sont délicieux et peuvent constituer une alternative plus rapide en cas de faim, il est bon de penser d’abord aux effets secondaires.
Que ne faut-il pas manger le matin à jeun ? La liste est assez complexe. Pourtant, peu de Roumains la suivent. Compte tenu de l’agitation qui règne au petit matin, nous finissons par consommer toutes sortes de produits.
Les aliments épicés sont les premiers sur la liste des aliments à ne pas consommer le matin à jeun. Peut-être avez-vous de tels plats dans votre réfrigérateur, et par manque de temps, vous les mangez le matin.
Nous parlons ici des saucisses épicées, mais aussi d’autres. Vous ne le savez peut-être pas, mais elles peuvent provoquer des indigestions. En outre, dans certains cas, des problèmes d’estomac indésirables peuvent survenir.
Les sucreries ne sont pas non plus bonnes à manger le matin à jeun. ? Mieux vaut les retirer du menu.
Il en va de même pour les fruits. Plus précisément, les produits contenant du sucre peuvent irriter l’estomac, mais aussi le pancréas.
Pourquoi les légumes ne doivent pas être consommés tôt le matin
En outre, le sucre fructose peut surcharger le foie. Et lorsqu’il s’agit de sucre transformé, les choses peuvent être pires que cela. Quels sont les autres aliments à ne pas consommer le matin à jeun ? Les légumes crus.
À première vue, ils peuvent sembler être un choix sain. Mais si vous avez l’habitude de manger de la salade le matin, vous risquez d’avoir des gaz. Des douleurs abdominales peuvent également survenir quelque temps après le repas.
Le café ne doit pas non plus être bu le matin à jeun. Les experts recommandent de le boire après un repas. La consommation régulière de café à jeun peut entraîner des gastrites et d’autres problèmes, rapporte .
Les boissons gazeuses et les boissons froides ne sont pas recommandées le matin. Elles peuvent endommager la paroi de l’estomac. Les liquides froids peuvent également ralentir la digestion. Une alternative plus saine est une boisson légèrement plus chaude, comme de l’eau à température ambiante ou même du thé.
