C’est la vitamine que nous devrions consommer tout au long de notre vie. C’est ainsi que nous nous débarrassons des maladies. Monica Pop a révélé le secret

Pour notre bien-être et notre santé, le corps a besoin de vitamines et de minéraux.

Les vitamines dont notre corps a besoin pour vivre

C’est aussi la raison pour laquelle il existe tant de compléments alimentaires accessibles à tous.

Mais il y a une vitamine dont nous avons besoin toute notre vie. Elle est à la base de notre immunité, explique le docteur Monica Pop, qui en présente tous les bienfaits.

En même temps, cette vitamine nous éloigne de certaines maladies qui peuvent devenir très graves.

Selon Monica Pop, la vitamine D3 doit être prise en permanence. Les Roumains, comme les autres, ont généralement une immunité assez faible, ce qui est dû à un mode de vie trépidant.

Le stress peut également diminuer notre immunité, il est donc bon de savoir ce que nous pouvons faire pour rester en bonne santé.

En revanche, si nous choisissons de prendre de la vitamine D3, nous constaterons que notre système immunitaire fonctionnera beaucoup mieux, explique le médecin.

« Les Roumains sont des gens qui ont une faible immunité en général, parce qu’ils ont une vie assez dure. Nous savons très bien qu’ils ne mangent pas souvent correctement et que le stress est très élevé, de sorte qu’une faible immunité est à l’ordre du jour. (…).

J’insiste sur la vitamine D3 que chaque être humain devrait prendre en permanence. Cette vitamine doit être prise tout au long de la vie. C’est un très bon stimulant immunitaire ». Monica Pop a déclaré à Antena 3.

Aliments riches en vitamine D3

Mais quels sont les avantages de la vitamine D3 ? Elle est essentielle à l’absorption du phosphore et du calcium dans l’organisme. La vitamine D3 contribue également à renforcer le système nerveux.

Outre les compléments alimentaires que nous pouvons acheter dans le commerce, il est important de savoir que la vitamine D3 est principalement produite par les rayons ultraviolets. Ce n’est pas pour rien que l’on dit que les personnes qui s’assoient au soleil sont celles qui consomment le plus de vitamine D3.

Cette vitamine est également présente dans de nombreux aliments, notamment le poisson. Si l’on ne veut pas prendre de compléments alimentaires, on peut opter pour un menu à base de fruits de mer, comme les crevettes, les palourdes ou les calmars.

La vitamine D3 est également abondante dans le hareng, le maquereau, le foie de morue et le jaune d’œuf, que l’on peut consommer le matin au petit-déjeuner.

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