Combien de temps devez-vous rester dans la salle de bains pour vous sentir détendu ? Une durée plus longue pourrait être dangereuse pour votre santé
Prendre un long bain moussant est un vrai plaisir, mais les experts ont conclu que cela pouvait être dangereux pour la santé. Il existe une durée optimale à respecter.
Pourquoi les bains prolongés peuvent-ils être dangereux ?
Un long bain à la fin d’une journée au cours de laquelle vous utilisez tous vos produits de soin préférés, peut-être même en allumant une bougie parfumée, devient une véritable séance de chouchoutage.
Cependant, aussi relaxant que cela puisse être de passer des heures dans la baignoire à lire un bon livre, cela peut aussi être dangereux pour la santé. Les experts ont conclu qu’il existe un temps optimal à passer dans le bain.
Et ce n’est pas beaucoup plus long qu’une douche. Victorian Plumbing a mené une étude pour savoir combien de temps un long bain doit durer pour offrir une relaxation, une hydratation et un bien-être optimaux.
L’expérience a impliqué 20 participants, moitié hommes et moitié femmes, qui ont pris des bains de différentes longueurs et ont évalué ce qu’ils ressentaient ensuite en fonction d’un certain nombre de facteurs.
La longueur optimale est inattendue
On a donc découvert que la durée optimale d’un long bain n’est que de 22 minutes. Selon l’étude, si vous prenez un bain de plus de 27 minutes, vous risquez de sortir de la baignoire en vous sentant déshydraté. Cela confirme les conseils de certains professionnels, qui suggèrent que les bains ne devraient pas durer plus de 30 minutes.
Il a également été constaté que les bains ont un effet légèrement différent sur les hommes et les femmes. Les femmes dorment mieux après un bain plus long, d’environ 30 minutes, tandis que les hommes dorment mieux après seulement 19 minutes de bain.
Par ailleurs, les personnes qui utilisent le téléphone pendant le bain se sentent mieux, tandis que les participants à l’expérience qui regardent la télévision sont les moins détendus.
Brenna Ryan, de Victorian Plumbing, a déclaré. « Des études ont même suggéré qu’un long bain a des effets bénéfiques similaires à ceux de l’exercice physique.« et si vous restez dans l’eau pendant la durée optimale, vous aurez probablement des effets bénéfiques sur votre santé. « vous endormir comme un bébé », notes
