Comment la lumière du soleil affecte notre santé : quelle quantité de soleil est nécessaire pour un fonctionnement normal du cerveau ?
Les longues journées d’hiver nuageuses peuvent affecter l’humeur des gens, alors essayez de sortir lorsque la journée ensoleillée tant attendue arrive. La lumière du soleil pénètre dans la rétine de l’œil et affecte les cellules ganglionnaires, responsables du sommeil et de l’éveil.
Le soleil peut être très important pour l’environnement émotionnel et l’activité mentale d’une personne. Examinons de plus près comment la lumière du soleil affecte l’humeur d’une personne.
Quels sont les bienfaits de la lumière du soleil ?
Tout d’abord, elle stimule la production de sérotonine, une substance qui transmet des signaux entre les cellules nerveuses.
La lumière du soleil contribue également à améliorer la qualité du sommeil car la sérotonine est un précurseur de la mélatonine.
La lumière du jour améliore la circulation sanguine dans le cerveau et procure une sensation générale de bien-être.
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