Comment se débarrasser des kilos superflus sans trop d’efforts. La vitamine qui aide à perdre du poids

Pour beaucoup, la saison estivale s’accompagne d’une envie de se faire belle. Ceux qui veulent faire fondre les kilos superflus en un temps record doivent savoir que l’une des vitamines les plus populaires est leur alliée de confiance.

La vitamine D aide à perdre du poids plus rapidement pendant la saison chaude

De plus en plus de personnes souhaitent changer leur mode de vie pour avoir un corps sain et une meilleure apparence. La plupart du temps, cela ne donne pas les résultats escomptés.

Si vous êtes prêt à changer de vie, sachez que vous pouvez perdre quelques kilos sans trop d’efforts. Pour vous aider à atteindre cet objectif, vous disposez d’une vitamine bien connue.

Des études menées récemment par des experts ont montré une forte corrélation entre la vitamine D et l’envie de perdre du poids. En d’autres termes, pendant la saison chaude, il est beaucoup plus facile de perdre du poids.

Selon la nutritionniste Oana Valah, la vitamine D, prise sous forme de supplément, aide à réduire l’appétit. Concrètement, moins vous ressentez l’envie de manger, plus vous garderez vos kilos superflus.

« La vérité est que la vitamine D a de nombreuses implications dans les processus de l’organisme. Elle régule certaines hormones, elle aide au processus de digestion, mais je ne dirais pas qu’il ne s’agit que de vitamine D. Si nous la prenons sous forme de supplément, nous aurons un effet bénéfique sur la santé. Si nous la prenons sous forme de supplément, nous perdons du poids. En réalité, nous contrôlons les hormones de la faim »., a déclaré la nutritionniste selon la source.

Ce qu’il faut savoir avant d’introduire la vitamine D dans votre alimentation

La plupart du temps, l’envie de manger beaucoup et souvent est due à un manque de sérotonine. La vitamine D régule les niveaux de sérotonine dans l’organisme, ce qui signifie que vous ne ressentirez pas le besoin de satisfaire certaines envies.

La nutritionniste Oana Valah a également déclaré que , y compris pour les personnes souffrant du syndrome des ovaires polykystiques ou de problèmes de thyroïde. Ces personnes ont généralement beaucoup de mal à perdre du poids, même si elles font des efforts.

« La vitamine D permet de contrôler les hormones liées aux ovaires polykystiques, par exemple. Si nous avons une carence en vitamine D et que nous souffrons de cette maladie, l’affaiblissement est ralenti. L’affaiblissement est alors ralenti », Oana Valah a ajouté.

Avant de commencer à prendre de la vitamine D sous forme de supplément, vous devez vous soumettre à un test pour déterminer si vous êtes déficient ou non. Ce test peut être effectué à domicile et est similaire à un test de glycémie. En fonction de ce test, vous pourrez déterminer si vous avez besoin ou non de vitamine D et, le cas échéant, à quelles doses.

Il convient de noter qu’aucune personne n’assimile la quantité nécessaire de vitamine D si elle s’expose longtemps au soleil. Au contraire, une exposition entre certains intervalles de temps, surtout sans protection solaire, fait plus de mal que de bien.

Par ailleurs, la vitamine D ne suffit pas à elle seule pour perdre les kilos superflus. Avant d’adopter un régime, il est conseillé de consulter un spécialiste.