Beaucoup de gens savent que notre corps a besoin d’être hydraté, mais les boissons agissent différemment. Et le meilleur liquide pour nous est simple, si nous le buvons au bon moment.
Une habitude simple qui ne demande pas beaucoup de temps ni même d’effort – boire un verre d’eau tiède à jeun – peut faire plus de bien que vous ne le pensez. Ce simple liquide améliore la digestion et vous aide même à perdre du poids. Le site Internet de l’OMS vous informe sur ses propriétés bénéfiques.
Il y a trois raisons pour lesquelles vous devriez commencer à boire de l’eau à jeun : la digestion, le métabolisme et même l’amélioration de la circulation sanguine.
La digestion
Oui, boire un simple verre d’eau peut être très important pour votre digestion. En effet, le liquide vous aidera à dissoudre les aliments qui sont normalement difficiles à digérer. De plus, l’eau chaude est également bénéfique pour les personnes souffrant de constipation. De nombreuses études ont également confirmé les effets de l’eau chaude sur la digestion.
Métabolisme
Si vous essayez de maintenir votre poids ou même de perdre du poids, l’eau peut être un outil indispensable. Le métabolisme est le processus par lequel les aliments sont transformés en énergie pour assurer les différentes fonctions de l’organisme. Votre taux métabolique détermine dans une large mesure si vous prenez ou perdez du poids.
« L’eau chaude peut temporairement accélérer le métabolisme du corps », a déclaré le Dr Sood.
Boire de l’eau est très utile pour perdre du poids
Cela fonctionne parce que le corps essaie de réchauffer l’eau à la température du corps. Un métabolisme légèrement plus rapide peut être utile lorsque vous essayez de brûler des calories.
Circulation sanguine
Enfin, boire de l’eau chaude peut également améliorer la circulation sanguine. Toutefois, le médecin a également souligné que l’eau que vous buvez ne doit pas être trop chaude. Si vous buvez de l’eau trop chaude, vous risquez de vous brûler.
Ce matériel est fourni à titre d’information générale uniquement et ne doit pas servir de base à un diagnostic ou à un avis médical. Les publications de ce site web sont basées sur les recherches médicales les plus récentes, les plus pertinentes et les plus scientifiquement fondées. Toutefois, si vous avez besoin d’un diagnostic ou d’un avis médical, n’hésitez pas à consulter votre médecin généraliste ou un spécialiste dans votre domaine.
