L’aliment consommé par de nombreux Roumains qui peut causer de gros problèmes. En grande quantité, il est toxique

Selon les spécialistes, l’aliment fortement recommandé dans les régimes et consommé par de nombreux Roumains peut causer de graves problèmes de santé, étant toxique en grande quantité. On le retrouve également dans certaines préparations.

L’aliment consommé par de nombreux Roumains peut causer de graves problèmes

sont les amandes, car elles sont très saines. Cependant, elles ne doivent pas être consommées en grandes quantités, car elles peuvent entraîner divers problèmes de santé.

Les amandes sont présentes dans de nombreux plats, elles sont bénéfiques pour l’organisme grâce à leur teneur en nutriments, c’est pourquoi elles sont également souvent recommandées dans les régimes amincissants.

Manger trop d’amandes a aussi des effets secondaires, selon les experts. Les personnes qui consomment trop d’amandes peuvent ressentir des malaises et leur état de santé général peut s’en ressentir.

Il faut être très prudent si les amandes ont un goût amer. Elles peuvent provoquer un empoisonnement au cyanure si elles sont consommées en grandes quantités. Les amandes amères peuvent contenir jusqu’à 40 fois plus d’acide cyanhydrique (HCN) que les amandes douces.

En raison de l’hydrolyse enzymatique de l’acide cyanhydrique contenu dans les amandes amères, vous pouvez souffrir de troubles respiratoires, voire de problèmes de santé mentale. Dans les cas extrêmes, cela peut entraîner la mort. Il est conseillé aux femmes enceintes ou allaitantes de limiter leur consommation d’amandes, selon .

L’un des effets secondaires d’une consommation excessive d’amandes est la constipation. Bien qu’elles contiennent des fibres alimentaires, les amandes peuvent également entraîner une constipation si vous ne buvez pas suffisamment d’eau lorsque vous en consommez trop.

En même temps, si vous consommez de grandes quantités de cet aliment, vous pouvez également développer d’autres problèmes gastro-intestinaux tels que des ballonnements, des diarrhées et des douleurs abdominales.

Les amandes peuvent provoquer des allergies, même si elles sont sans danger pour la plupart des gens. Les personnes souffrant d’une allergie aux arachides ou aux fruits à coque ne doivent pas consommer d’oléagineux, y compris des amandes.

Combien d’amandes pouvez-vous manger chaque jour pour maintenir votre poids ?

Il est recommandé de consommer environ 30 grammes d’amandes par jour. De plus, il est préférable de manger des amandes crues et non grillées, afin de maintenir un contrôle nutritionnel optimal.

Une consommation excessive d’amandes peut également provoquer des brûlures d’estomac, causées par le reflux d’acide de l’œsophage. En raison de leur teneur élevée en matières grasses, les amandes doivent être consommées en petites quantités.

Si vous mangez des amandes pour vous débarrasser de vos problèmes de poids, une consommation excessive peut provoquer l’effet inverse. Une portion de 30 grammes d’amandes contient environ 160 calories. Si vous les consommez en même temps que d’autres aliments transformés ou malsains, vous risquez de vous retrouver avec quelques kilos en plus.

Pour obtenir les meilleurs résultats, il est préférable de remplacer les collations habituelles par une poignée d’amandes. Vous éviterez ainsi de prendre du poids.

En tant qu’aliment très riche en vitamine E, les amandes sont particulièrement bénéfiques pour la croissance des cheveux. Cependant, si vous en consommez trop, vous risquez de vous retrouver avec une surdose de vitamine E dans votre corps, ce qui peut entraîner de graves problèmes de santé car la coagulation sanguine est empêchée.

Les amandes sont également riches en oxalates et les personnes souffrant de calculs rénaux devraient éviter de consommer cet aliment en excès. Les oxalates peuvent augmenter le risque de dysfonctionnement rénal et de calculs rénaux.