L’aliment qui fait grossir plus que le sucre. De nombreux Roumains en consomment tous les jours sans le savoir

L’aliment qui fait grossir plus que le sucre est utilisé quotidiennement par de nombreux Roumains et est très nocif pour la santé. Ceux qui le consomment devraient connaître les dangers qu’il cache et y renoncer.

L’aliment qui fait grossir plus que le sucre. Pourquoi il faut vraiment y renoncer

Le sucre est un aliment qui doit être consommé avec modération pour éviter de causer des problèmes de santé. Pour essayer de perdre du poids plus rapidement ou éviter les dangers de cet aliment, de nombreux Roumains préfèrent le remplacer par des édulcorants artificiels.

Cependant, les représentants de l’Organisation mondiale de la santé avertissent que les édulcorants artificiels n’aident pas à perdre du poids, ni à prévenir le diabète de type 2.

Les lignes directrices de l’OMS se fondent sur les résultats d’un examen systématique des données disponibles, qui suggère qu’ils ne confèrent pas d’avantages à long terme en matière de réduction de la graisse corporelle, que ce soit pour les adultes ou les enfants.

En outre, selon les résultats de l’examen, l’utilisation à long terme des SNS peut avoir des effets indésirables. L’un d’entre eux est l’augmentation du risque de diabète de type 2, de maladies cardiovasculaires et de mortalité chez les adultes.

« Remplacer les sucres libres par des NSS n’aide pas à contrôler le poids à long terme. Les gens devraient envisager d’autres moyens de réduire leur consommation d’édulcorants sans sucre, comme la consommation d’aliments contenant des sucres naturels, de fruits ou d’aliments et de boissons non sucrés.

Les NSS ne sont pas des facteurs alimentaires essentiels et n’ont aucune valeur nutritionnelle. Pour améliorer leur santé, les gens devraient réduire complètement leur consommation d’édulcorants alimentaires, le plus tôt possible dans leur vie.« explique Francesco Branca, directeur de l’OMS pour la nutrition et la sécurité alimentaire. doctorzilei.ro.

Quels sont les édulcorants concernés ?

La recommandation s’applique à tout le monde, sauf aux personnes souffrant d’un diabète préexistant. Tous les édulcorants non nutritifs synthétiques et naturels ou modifiés qui ne sont pas classés comme des sucres sont concernés. Ces édulcorants sont présents dans les aliments et les boissons ou commercialisés pour être ajoutés aux aliments et aux boissons par les consommateurs.

Les NSS comprennent l’acésulfame de potassium, l’aspartame, le néotam, l’advantame, la saccharine, les cyclamates, le sucralose, la stévia et les dérivés de la stévia, indique également la source.

La recommandation ne s’applique pas aux produits d’hygiène et de soins personnels contenant des NSS. Il s’agit notamment des dentifrices, des crèmes pour la peau, des médicaments hypocaloriques ou des sucres et alcools de sucre (polyols), c’est-à-dire des sucres et dérivés de sucre qui contiennent des calories et ne sont pas considérés comme des NSS.