Les aliments qui nous apportent le bonheur dans la vie. Élimine complètement l’anxiété et la tristesse. Recommandé par Mihaela Bilic
Mihaela Bilic est l’une des nutritionnistes les plus connues et les plus suivies de Roumanie. Au fil des ans, elle a proposé toutes sortes de conseils qui ont changé la vie de milliers de Roumains. Cette fois-ci, ceux qui veulent apporter du bonheur dans leur vie doivent savoir qu’ils peuvent le faire avec l’aide de certains aliments.
Les aliments qui influencent l’humeur
Ce n’est plus un secret pour personne : les aliments que nous consommons chaque jour nous apportent non seulement des vitamines et des nutriments, mais influencent également notre humeur.
Il arrive très souvent que nous soyons de mauvaise humeur ou que nous nous sentions épuisés, même si nous n’avons pas fait d’efforts. Or, cela peut aussi être dû à une mauvaise alimentation.
Mihaela Bilic affirme qu’il existe un lien étroit entre notre menu quotidien et notre humeur. C’est pourquoi, si nous voulons rester joyeux et tenir l’anxiété et la dépression à distance, nous devons choisir notre nourriture avec soin.
Mihaela Bilic a également révélé que, même si nous ne nous en rendons pas compte. Cependant, comme tout autre produit, ils doivent être consommés avec modération.
Quels sont les aliments à consommer pour lutter contre l’anxiété et la dépression ?
L’un des aliments qui nous rendent heureux fait partie de la catégorie des sucreries. La crème glacée est responsable d’une grande partie de notre bonne humeur, et l’explication est très simple.
Selon Mihaela Bilic, le fait que la glace ait une texture crémeuse influence une certaine zone du cerveau. C’est aussi la raison pour laquelle, dans les films, on voit souvent des personnes tristes manger ce dessert.
« La glace nous rend heureux parce qu’elle a une consistance crémeuse et que cette consistance crémeuse influence une certaine zone du cerveau, qui n’est pas liée aux nutriments et qui nous fait nous sentir bien », a déclaré Mihaela Bilic selon
Il n’y a pas que les sucreries qui rendent heureux. Cette fois, c’est le fromage qui tient l’anxiété à distance. Étonnamment ou non, le fromage est considéré comme un aliment antidépresseur.
Ce produit à base de lait contient certains acides aminés. Associé au pain, il constitue la véritable recette du bonheur.
« Le fromage est un aliment antidépresseur. Le tryptophane contenu dans le fromage trouve les voies d’accès au cerveau vides en raison de la présence du pain. Il n’y a donc aucun risque à manger du pain avec du fromage », a ajouté la nutritionniste, selon la même source.
Ceux qui préfèrent les fruits aux autres aliments doivent savoir que les bananes sont une véritable source d’énergie et de bonheur. Contrairement au fait que les bananes ne sont pas recommandées dans les régimes amaigrissants, tout comme le fromage, les bananes ont une influence positive sur l’humeur.
