Les experts identifient les aliments qui ne doivent pas être combinés à un apport en vitamines
L’automne et l’hiver sont des périodes où le corps humain est déficient en éléments bénéfiques. C’est souvent à cette période de l’année que de nombreuses personnes commencent à prendre des vitamines et des compléments alimentaires pour renforcer leur système immunitaire.
Toutefois, il faut savoir que de nombreuses vitamines peuvent être mal absorbées si l’on ne tient pas compte de certaines nuances.
Selon les experts, les vitamines doivent généralement être prises le matin, après les repas.
En outre, certains aliments et boissons ne peuvent pas être combinés avec des vitamines. Par exemple, les vitamines ne doivent pas être prises avec du thé ou du café. Ces boissons interfèrent avec l’absorption des vitamines.
Les médecins rappellent que les maladies gastro-intestinales peuvent rendre les vitamines moins absorbables. Il est donc important qu’elles soient prescrites par un médecin. Ne prenez pas de vitamines de votre propre chef.
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