Le sang épais augmente le risque de maladies cardiovasculaires, mais il existe des aliments qui aident à le fluidifier : le gingembre, la cannelle, l’ail, les graines et d’autres encore.
Les médecins ont identifié des aliments efficaces pour fluidifier le sang épais. Cette condition est dangereuse car elle perturbe le transport des nutriments essentiels et de l’oxygène vers les organes et augmente la probabilité de thrombose, une condition qui peut entraîner des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux.
« Les aliments anticoagulants sont riches en acide salicylique, en acides gras oméga-3, en iode et en vitamine E », précisent les experts.
L’huile d’olive. Ses ingrédients – les acides gras polyinsaturés oméga-3 et la vitamine E – fluidifient doucement le sang. On retrouve ces mêmes ingrédients non seulement dans l’huile d’olive chère, mais aussi dans d’autres huiles végétales non raffinées (telles que l’huile de tournesol).
Gingembre. Outre sa capacité à fluidifier le sang, ce produit a également la capacité de faire baisser le taux de sucre dans le sang. Il convient toutefois de consulter son médecin avant d’utiliser le gingembre : ses principes actifs affectent le rythme cardiaque.
Noix et graines. Elles contiennent tous les ingrédients recommandés pour un sang épais – acide salicylique, vitamine E, oméga-3. Vous devriez manger une poignée de noix et de graines chaque jour.
Cannelle. Son composant, la coumarine, est connu des scientifiques comme un anticoagulant naturel efficace.
L’ail. Une ou deux gousses de ce produit végétal devraient être consommées régulièrement. Il est prouvé que cette habitude réduit de 50 % la probabilité de formation de caillots sanguins.
Piments forts. Le principal ingrédient du produit, la capsaïcine, réduit la quantité de fibrine, une protéine qui contribue à la formation de caillots sanguins.
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