Les parents doivent faire attention : un neuroscientifique expérimenté a indiqué combien de temps les enfants peuvent passer en toute sécurité avec un smartphone dans les mains.
Les adolescents qui utilisent leur smartphone plus de quatre heures par jour sont plus exposés à des effets négatifs sur leur santé mentale, tels que le stress, les pensées suicidaires et la consommation de substances.
L’étude, menée par une équipe de chercheurs sud-coréens, a analysé les données de plus de 50 000 adolescents qui ont participé à une enquête, rapporte « ».
Les chercheurs ont constaté que plus de 85 % des adolescents participant à l’étude utilisaient un smartphone pendant plus de deux heures par jour en 2020, contre environ 64 % en 2017.
L’étude a révélé que les effets néfastes sur la santé étaient plus prononcés chez ceux qui utilisaient leur smartphone plus de 4 heures par jour.
Ces adolescents avaient :
- 30 % de niveaux plus élevés ;
- 20 % de pensées suicidaires en plus ;
- 15 % plus susceptibles de consommer des substances psychoactives.
Les adolescents qui utilisent leur smartphone de 2 à 4 heures par jour n’ont pas connu d’augmentation des effets négatifs sur la santé. Enfin, les adolescents qui n’utilisent leur smartphone que 1 à 2 heures par jour ont en fait moins de problèmes que ceux qui ne l’utilisent pas du tout.
Les auteurs de l’étude notent qu’un lien de causalité entre l’utilisation des smartphones et les effets négatifs sur la santé n’a pas été prouvé, mais les résultats suggèrent que l’utilisation des smartphones pendant un certain temps peut avoir un impact « significatif » sur les effets sur la santé.
Ils estiment également que l’étude fournira des informations utiles pour l’élaboration de recommandations sur l’utilisation des smartphones par les adolescents et les jeunes adultes.
Recommandations sur l’utilisation des smartphones par les adolescents
- Limiter l’utilisation du smartphone à 4 heures par jour, idéalement 2 heures par jour.
- Mettez l’accent sur les aspects positifs de l’utilisation du smartphone, tels que la socialisation avec les pairs et l’apprentissage.
- Créez un équilibre entre l’utilisation du smartphone et d’autres activités telles que le sport, la socialisation avec les amis et la famille et les loisirs.
