Les produits laitiers devraient faire partie de l’alimentation des retraités. En effet, ils contiennent des bactéries essentielles à la santé intestinale des hommes et des femmes âgés.
sont une excellente source de bactéries bénéfiques et d’antioxydants. Il doit être pris trois à quatre fois par semaine. La taille de la portion dépend de la personne.
On considère qu’il est préférable de boire environ 1 à 2 verres. Il faut le faire régulièrement.
Le fromage blanc, qui contient des protéines et du calcium, est également bon pour les personnes âgées. Ce dernier est particulièrement important car les os commencent à perdre de leur densité avec l’âge.
Parallèlement, il convient d’opter pour des produits sans sucre, sans conservateurs et sans colorants. Ces additifs ne peuvent que nuire à la santé.
Ce matériel est fourni à titre d’information générale uniquement et ne doit pas servir de base à un diagnostic ou à un avis médical. Les publications de ce site web sont basées sur les recherches médicales les plus récentes, les plus pertinentes et les plus scientifiquement fondées. Toutefois, si vous avez besoin d’un diagnostic ou d’un avis médical, n’hésitez pas à consulter votre médecin généraliste ou un spécialiste dans votre domaine.
