Le kéfir peut être bu le matin et le soir, mais il y a des nuances. Voici comment le boire sans nuire à votre santé.
Comment boire correctement le kéfir ?
Contrairement à la croyance populaire, boire du kéfir le soir n’a pas toujours un effet positif. Le kéfir étant riche en protéines, l’organisme n’a pas toujours le temps de récupérer pendant la nuit.
Il n’est pas non plus recommandé de le boire le soir si vous avez été plus actif physiquement pendant la journée, car vous risquez de vous sentir fatigué le matin.
Le matin, elle sera utile si vous avez fait la fête la veille. La boisson vous aidera à vous débarrasser d’un mal de tête.
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