Le débat sur les méfaits du café s’est éteint depuis longtemps, et aujourd’hui de plus en plus de gens parlent de la fréquence à laquelle ils devraient boire du café et de la manière de le rendre encore plus sain. Si vous préparez votre boisson en connaissance de cause, vous pouvez oublier le mauvais cholestérol.
Les experts ont identifié trois suppléments accessibles à tous qui normalisent le taux de cholestérol.
Le lait d’avoine
Le lait végétal n’est pas beaucoup plus mauvais que le lait de vache, c’est du moins ce qu’affirment les adeptes du concept. Mais contrairement à la crème, qui est plus grasse, le lait d’avoine est bon pour la santé cardiaque.
Le cacao
La poudre de cacao contient des antioxydants et des fibres. Le cacao est tout aussi sain dans le lait que dans le café. Il suffit d’ajouter une cuillère à café de cacao dans une tasse.
Cannelle
La cannelle est également riche en antioxydants, qui réduisent le risque d’inflammation et le mauvais cholestérol. En même temps, la cannelle régule les niveaux de glucose et d’insuline chez les patients ayant des niveaux élevés de glucose et accélère le métabolisme.
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