De nombreuses jeunes filles rêvent d’une belle taille et d’un ventre plat. Mais il arrive qu’un gros ventre ne veuille pas disparaître, pas plus que les nombreux régimes. Des experts nous expliquent ce qu’il faut faire avec un tel ventre.
Pourquoi un gros ventre (hormonal) se développe-t-il ?
Il peut représenter un lourd fardeau pour une femme. En outre, il est le signe de problèmes de santé. Le sport et l’alimentation n’aident pas toujours à faire face à ce problème.
Il convient de préciser qu’une petite ride abdominale est normale. Il s’agit d’un problème grave. Il peut être le signe d’une polyacidité ovarienne, d’une maladie cardiaque, d’un diabète et même d’un cancer. Un abdomen hormonal peut également survenir pour les raisons suivantes :
- Augmentation des niveaux d’hormones mâles ;
- hypothyroïdie ;
- des niveaux élevés de cortisol ;
- d’autres problèmes hormonaux.
Le ventre du cortisol est mou et flasque. Il y a une forte envie de manger des sucreries et une augmentation générale de l’appétit. Causes possibles : manque de sommeil et sédentarité.
Un métabolisme lent entraîne un gros ventre. L’appétit augmente considérablement. L’excès de poids est visible au niveau de l’abdomen, des bras et du dos.
Comment se débarrasser d’un ventre hormonal ?
Il convient de noter qu’il n’est pas possible de se débarrasser rapidement d’un ventre hormonal. Cela demande beaucoup de temps et d’efforts. Des experts nous ont fait part de quelques méthodes efficaces :
- Le massage permet d’éliminer les toxines et les liquides excédentaires et de se débarrasser de la « peau d’orange ». Ne massez que les zones à problèmes ;
- commencez à bien manger. Il est recommandé d’éviter les aliments gras, fumés, salés, frits et riches en amidon. Le régime doit comporter davantage de légumes et de fruits ;
- Essayez d’éviter le stress et le surmenage. Il est important d’apprendre à gérer ses émotions ;
- Dormez au moins 7 à 8 heures par jour ;
- boire au moins 1,5 à 2 litres d’eau par jour ;
- Faites de l’exercice régulièrement.
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