Savez-vous pourquoi vous devriez boire du thé tous les jours ? Outre son effet calmant et son goût agréable, il présente une liste impressionnante de bienfaits pour la santé. Le thé vert contribue notamment à renforcer la santé cérébrale, à réduire le mauvais cholestérol et à diminuer le risque de cancer.
Le thé vert
Boire un verre de thé riche en antioxydants peut faire reculer l’horloge, mais tous les thés n’ont pas de propriétés anti-âge. Quel est le meilleur thé anti-âge ? Selon les experts, le thé vert.
« En matière de propriétés anti-âge, le thé vert n’a pas d’égal. Il contient l’antioxydant épigallocatéchine gallate, qui lutte efficacement contre la mort des cellules de la peau », affirment les nutritionnistes.
Ils notent que le thé vert est également riche en vitamines B et E, essentielles à la santé de l’épiderme. La vitamine B2 contribue à maintenir la peau jeune et ferme, tandis que la vitamine E favorise la croissance de nouvelles cellules cutanées et donne à la peau un aspect doux et éclatant.
Le thé vert – le meilleur choix pour lutter contre le vieillissement
Le thé vert est riche en antioxydants, qui sont bons pour la santé, protègent contre les maladies, réduisent l’inflammation et peuvent même prévenir le cancer. Ce seul fait fait du thé vert la boisson idéale pour la longévité.
Ces antioxydants présents dans l’organisme protègent les cellules et réduisent les dommages causés par les toxines et les radicaux libres, qui peuvent ralentir considérablement le métabolisme. La plupart d’entre eux proviennent de composés végétaux, de phytonutriments et d’acides aminés présents dans les aliments que nous mangeons, ainsi que dans les légumes verts et les tisanes que nous buvons.
Le thé vert agit comme un stimulant et contient des substances neuroprotectrices qui protègent contre les dommages cognitifs et les maladies dégénératives.
Quand le thé devient-il nocif ?
Cependant, en raison de sa teneur en caféine, la consommation de thé vert pendant de longues périodes ou à fortes doses (plus de 8 tasses par jour) peut être dangereuse. Il peut provoquer des maux de tête, de la nervosité, des troubles du sommeil, des vomissements, de la diarrhée, de l’irritabilité, des battements de cœur irréguliers, des tremblements, des brûlures d’estomac, des vertiges, des acouphènes, des crises d’épilepsie et de la confusion… Le thé vert contient également une substance chimique qui, lorsqu’elle est consommée en grandes quantités, a été associée à des lésions hépatiques.
En d’autres termes, il ne faut pas abuser du thé vert.
