Quels sont les œufs les plus sains : œufs de poule ou œufs de caille ? La réponse en surprendra plus d’un.

De nombreuses personnes sont convaincues que les œufs de caille sont plus sains que les œufs de poule, mais ce n’est pas tout à fait vrai.

Les experts recommandent d’inclure régulièrement les deux types d’œufs dans votre alimentation.

Quels sont les œufs les plus sains : œufs de poule ou œufs de caille ?

Les œufs de caille contiennent plus de vitamine B12 et de fer, tandis que les œufs de poule contiennent plus de vitamines A et D.

Les œufs de poule et de caille sont tous deux très sains et les experts recommandent une consommation régulière de ces deux types d’œufs.

Le choix entre les œufs de caille et les œufs de poule ne dépend donc que de vos préférences gustatives.

Plus tôt, nous avons expliqué pourquoi percer l’œuf avec une aiguille avant de le faire bouillir.